風邪に負けない体になる③「根本」をゆるめる

心と体をゆるめて
エネルギーチャージ！

筋肉とおしゃべりする
ボディセラピスト
みらいこです。

前回、前々回と
「風邪に負けない体」作り
について書いてきました。

でも、そのパワーや免疫力が、
上手に身体中を廻らなければ
体が冷える原因③お尻
で書いたように

「体の熱量は足りているのに足が冷え、
　上半身がのぼせる」

そういうような現象が起きてしまいます。

なので、改めてお伝えしたいこと。

色々なセルフケアをする前の
プレセルフケア。

「巡りの良い体に整えてから」

アロマやリフレクソロジーなどをするのが
ものすごくオススメなのです(^ ^)

例えば、「体が冷える原因③」でご紹介したように
お尻→「梨状筋」を緩めるだけで
下半身の血流がよくなります。

体の中心である、
お尻や股関節などが緩み、整うと
血液やリンパ液の流れが、よくなります。

「ゆるめ、整え」てから
「ほぐす、プラスする」

心がけると、

「風邪に負けにくい体」

に近づきますよ(^ ^)

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