- からだ美調律
コストパフォーマンスの高いセルフケアとは？？
心と体をゆるめて
もっと自分らしく「変わる」を応援する
『こむ・ちゃっと』のみらいこです。
ストレッチなど、体の疲れをとる
セルフケアを日常に取り入れて
快適な毎日を過ごしたい！
でも、続かない現実。
少なくとも私の場合、
この続かない大きな理由は
前回のブログにも書きましたが
「効果を実感できないから」でした。
では
効果を感じられて続けたくなる
そして、どうせやるならば、
１番コストパフォーマンスの高い
セルフケアって何だろう？
その答えは
「疲れの根本原因にアプローチして
その原因をなくすセルフケア」
これに尽きるのでは、と思います。
肩こり、猫背、腰の疲れ、足のむくみ…
色々な原因が考えられる中で
１番影響力の大きい原因は
「体の根本が整っていないから」
先日これを改めて
実感する機会がありました。
実は、顔が右に傾いている私。
顔をまっすぐにして
撮ったつもりなんですが
傾いてますねw
当然、首も左が凝ります。
左の肩周りの動きも悪いので、
念入りに左肩をリリースする動きなど
やるようにはしていましたが
この「顔の傾き」はなかなか
変わりませんでした。
それが先日
「徹底的に体の根本を
ゆるめるレッスン」
を受けたところ、その傾きが
「まっすぐ」に変化したのです！
前回のブログでも
自分の体の歪みはある意味
「自分の脳が、自分の体を
守るために、行っていること」
と書きました。
傾いた顔は、
私の体の根本が整っていないので
バランスを取るために、自分の脳が、
体に指示してやっているもの。
首を回す、肩周りをゆるめる
これらが悪いわけでなく
良い事ではあるのですが
自分の脳の指示を変えてもらうためには
首の疲れ（結果）にアプローチする前に
体の根本（原因）を整えるほうが
効果が出やすいのは間違いありません。
と、言うわけで、結論！
コストパフォーマンスの高いセルフケアは
「体の根本を整えるもの」です！
知ると病みつきになりますよw
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