- からだ美調律
頑張っている自分発見！
心と体をゆるめて
もっと自分らしく「変わる」応援団
『こむ・ちゃっと』のみらいこです。
今日も寒いですね！
喉元過ぎたらなんとやら、で、
「去年こんなに寒かったっけ？
どうやって過ごしていたかな？」
と、遠い記憶に思いを馳せる、
そんな今日この頃ですw。
さて、寒いからこそ、
「少しでも巡りを良くせねば！」と、
今朝も「からだゆるめ」をやりました。
今トライしているのは、
からだ美調律の３日間パッケージ（仮）の内容です。
教えながらやる練習も兼ねてやったのですが、
習ったはずなのに、いくつかの動きが
「今ひとつ！」でしたw
少し前なら
「できない自分て、なんてダメなんだろう…」
と、思う所だったんですが、今日私が感じたのは
「ああ、まだ頑張っている自分がいるんだなぁ…」
でした。
なぜかというと体の歪みは、
「自分が自分を守るため」に
脳が「頑張らせている」状態。
体がゆるみ整うと、体は変わり、
本来使うべき筋肉や動きがしやすくなるのですが、
使われていない筋肉や、動きは、少しゆるめたところで、
すぐ使えるようになる訳ではありません。
そして脳は、前の使い方より、
安心できなければ変わってくれません。
だから少しずつ。
自分の歪みをしっかり感じて
ゆるめてほぐして、使っては、ゆるめてほぐして。
体の声を聞いて、ゆるめる時間を持つ。
やっぱりそれが大事だよな～
そんなことを思う朝でしたw
寒くて強張りやすいからこそ、
まずは冷やさないように、ですがw
暖かくして、自分をゆるめて、
ほぐす時間、作ってくださいね
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