- コラム
マインドフルネスと施術
心と体をゆるめて、もっと自分らしく
「変わる」応援サロン
『こむ・ちゃっと』のみらいこです。
「マインドフルネス」という言葉ご存知ですか？
「マインドフルネス」とは
「『今ここ』にただ集中している心のあり方」
だそうです。
スポーツ選手でいう、
「ゾーン」に入る心の状態。
この状態を作れると
「集中力が高まる・ストレス軽減
・直観力や創造力が高まる」
とされています。
実は今まで、聞いたことがあるものの、
イマイチピンときていなかったのですが、
先日とある体験をして
「この事か！」
と実感しました( ^ω^ )
それは先日「QUST～結果を勝ち取る力」
という池田貴将さんのご本を読みまして
この中のノウハウを少しやってみた時の事です。
この本の説明は、省きますが
「あれをやっても、
これをやっても終わらない。
何をやっても、
進んだ気がしないし、
焦燥感しかない」
そんな気持ちが、この中の
いくつかの方法を試しただけで
急に気持ちがすっきりして、
楽になり、進むのが実感できたのでした。
この本に、「マインドフルネス」
という言葉は出てきませんでしたが
「今ここに集中する」
というテクニックが満載でした。
そして、この
「今ここに集中する」
だけで、心がスッキリし、
ストレスが軽減されるのを
実感したので
「これが
マインドフルネス効果なのか！」
と、感動しましたw
そして、ふと
「施術は、
マインドフルネス効果もあるから、
ストレス軽減して、
心がスッキリするのかも」
と気がついたんです。
体で感じる感覚は、思考より強い、です。
心地よい刺激に身を委ねる、という
リラックスして、施術を感じる事は
まさしく
「今触られている、自分の体の場所」
に集中している状態。
体がほぐれるだけでなく、
マインドフルネス効果で
リフレッシュして、
自分のエネルギーチャージの
時間にもなる。
このことは、ずっと感覚的に
確信を持っていた事ではあるのですが
どう言語化して良いものやら
迷っていた事柄でした。
それが、
他のモヤモヤもプラスして
スッキリする答えが
見つかって大満足ですw
と、言う事で。
施術を受けて、
体の疲れをとりつつ、
創造力や集中力高める
エネルギーチャージ
是非、受けに来て下さいね！
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【子連れセラピストサービスtime】のご案内
【子連れセラピストサービスtime】とは
当サロンの看板息子が施術中、
サロン内にお邪魔するかもしれない、
という施術時間帯になります。
この「子連れセラピストサービスtime」
になることが多い日時は
当日予約の平日15時以降と土日です。
ただ、その日によって
このサービスtimeは異なります。
ご希望の方は、あらかじめ
お問い合わせくださいませ。
なんの芸も無い
ただ今４歳の息子ですが
何故か「癒される」という
お声を頂く
子連れセラピストtime。
この時間ご予約いただくお客様には、
更に特典として、
10分施術をプラスしています(^^)
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