- みらいこのカラダ考察編
インフルエンザにかからないためには？？
心と体をゆるめて
もっと自分らしく「変わる」応援団
『こむ・ちゃっと』のみらいこです。
インフルエンザが流行ってきましたね！
薬剤師の友人曰く
インフルエンザにかからない、
または、かかっても早く治りやすくするには
「インフルエンザワクチン」
を打つのが良いとのこと。
つまりインフルエンザに対する
「免疫力」をあげるということですね。
体の免疫力が落ちてしまっている方や
小さいお子さんや年配の方のいるご家庭では
「ぜひ皆んな打って欲しい！」
と、力説していたのが印象的でしたw。
なので、インフルエンザ予防には
「免疫力を上げる」
これがキーワードですね！
体本来の機能から考えたら、
・良い睡眠をとる
・バランスの良い食事をとる
・適度な運動とストレスを溜めない
また防御の意味でも
・手洗いうがいをする
「そんなの知ってるよ！」
という教科書通りのような事を
徹底してやるのが肝心なのかもしれませんw
そして、個人的には
「巡りの良い体を作る」
のも、大事なのではないか、と思っています。
体に栄養を運ぶのも
免疫たちを運ぶのも血管やリンパ管です。
この巡りが良い、ということは健康でいられる
それにつながるのではないでしょうか？
なので、施術を受けて、体の巡りを良くする、
「インフルエンザ対策」
オススメです( ^ω^ )
ぐっすり眠りやすくなりますし、ね。
そして、この「体の巡りを良くする」に関して
最近、思うことがあります。
それは
「外気温に対応できる体つくり」
これも大切なのでは無いか、です。
どういうことかというと
これは、私事なのですが、私、かなり丈夫なんですw
約11年、新宿地下街のたくさんの人が行き交う
ほぼ、通路に面した換気の悪い小さな店で働いていましたが
インフルエンザにかかった事はないし、
風邪も、年に１度ひくかひかないか、位。
施術をして、体を動かすと、冬でも
終わった直後はコートを着れないくらい
体が温まるタイプ。
でも、高校生の頃は、冷え性で悩んでしたし
いつ、こんな体質に変わったんだろう…
と、思いを巡らせていたのですが、
思い当たったのが「住む所」でした。
実は大学に入った頃から親元を離れ
古い木造建築のアパートに住んでいました。
また現在も、木造の一軒屋に住んでいますが
この２軒の共通点は
「寒い」
冬は、息が白い部屋で目覚め
エアコンつけても、薄手のダウンコートを着て
外の気温が０度以下になるときは、
水道の蛇口を少しゆるめる、
などしなくてはいけません。
（…ちなみに、どちらの家も東京ですw）
こういうタイプの家に
暮らした時間が長くなったためか
動けば、体がすぐ熱くなるに変わったのかもです。
我が息子も0歳の時から、
このタイプの家に住んでいます（当たり前かw）。
体質にもよるのでしょうが、
「男の子は小さい頃、体調崩しやすい」
を今の所、良い意味で裏切って成長してくれます。
先日も、親がエアコンを効かせているのに
薄い家用のダウンを着ている室内で
「靴下脱いでいい？」と言いながら
靴下脱いで、腕もまくっていましたw
ぜひ真似を！とは思いませんがw
体をしっかり温めるのはもちろん大切ですが、
「寒い」をしっかり感じて、
体が熱を作る力を強くする時間も必要なのではないかな〜
などと思う今日この頃でした。
で、寒いので今日のお昼は
キムチと青ネギ柚子胡椒炒めブレンドの
あったかうどん。
温かい食べ物は、寒い時には
特に幸せを感じる一品ですね。
寒い家ですが、お客様が冷えないよう
施術部屋はしっかり温めて
お待ちしてますよ〜。
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