- お疲れの原因
台風と体
疲れを取るだけでなく
疲れない体にしていくサロン
『こむ・ちゃっと』のみらいこです。
台風がやってきましたね!
どうも私は、台風とか雷が来ると、エネルギー充填された感じになって、ワクワクしてしまいますw
人間の自律神経で交感神経の「逃げるか戦うか!」の「戦う」モードONになってしまうのかな?
ただ、台風という、ものすごい気圧の塊が来ると、この自律神経のバランスが崩れて、イライラしたり、体調が悪くなる方も多いとか。
その対策に、STUDiO PiVOTの原田先生のnoteでこんな記事がありました。
https://note.mu/kotsubanmama/n/nb78f69d9e8ef
つまり気圧の変化で、体調を崩した場合、
緊張を緩めて、しっかり呼吸できる状態にすること、に尽きるのですね。
このノートの最後に、このところの台風情報を聞いていて、なんだかモヤモヤする、気になっていることについて書かれていました。
それは
「テレビやニュースで、恐怖が増幅しているかもしれません。
備え準備は必要です!
それに併せ、体の安定性・ホッとする時間・緩む時間も持ってください。」
という言葉。
そうですよね!と思わず、手を打ってしまいましたw
「心配・恐怖」は体を固めますし、思考も狭くなりがちになります。
備えや情報はもちろん必要です。
気持ちが、どうしても緊張に行きやすい時だからこそ、体ゆるめる時間も本当に必要。
ほんのちょっとの事ですが、やると軽くなります( ^ω^ )
今回の台風被害が少ないことを祈りつつ、安全確保して、ゆるめる時間、ぜひ作ってくださいね!
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