台風と体

疲れを取るだけでなく
疲れない体にしていくサロン

『こむ・ちゃっと』のみらいこです。

台風がやってきましたね！
どうも私は、台風とか雷が来ると、エネルギー充填された感じになって、ワクワクしてしまいますw
人間の自律神経で交感神経の「逃げるか戦うか！」の「戦う」モードONになってしまうのかな？

ただ、台風という、ものすごい気圧の塊が来ると、この自律神経のバランスが崩れて、イライラしたり、体調が悪くなる方も多いとか。

その対策に、STUDiO　PiVOTの原田先生のnoteでこんな記事がありました。

https://note.mu/kotsubanmama/n/nb78f69d9e8ef

つまり気圧の変化で、体調を崩した場合、
緊張を緩めて、しっかり呼吸できる状態にすること、に尽きるのですね。

このノートの最後に、このところの台風情報を聞いていて、なんだかモヤモヤする、気になっていることについて書かれていました。

それは

「テレビやニュースで、恐怖が増幅しているかもしれません。
備え準備は必要です！
それに併せ、体の安定性・ホッとする時間・緩む時間も持ってください。」

という言葉。

そうですよね！と思わず、手を打ってしまいましたw
「心配・恐怖」は体を固めますし、思考も狭くなりがちになります。

備えや情報はもちろん必要です。
気持ちが、どうしても緊張に行きやすい時だからこそ、体ゆるめる時間も本当に必要。
ほんのちょっとの事ですが、やると軽くなります( ^ω^ )

今回の台風被害が少ないことを祈りつつ、安全確保して、ゆるめる時間、ぜひ作ってくださいね！

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◎からだ美調律®とは
体の根本をゆるめて、整え、体の支える力を使えるようにし、全身を調律するメソッドです。

体が最も楽に、効率よく動かせる本来の状態に整えることで、体のめぐりもよくなり、体に入っていた余計な力も抜けるので、ゆるめて整えれば整えるほど、疲れにくい、軽やかでしなやかな体になることが期待できます。

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